正しいマットレスサイズを選ぶことは、回復のある睡眠に不可欠です。このガイドは、利用可能なすべての選択肢を理解し、あなたのニーズに最適なものを選ぶのに役立ちます。
子供と十代に最も一般的なサイズ。ロフトベッドと二重ベッドでも使用されます。表面:1.71 m²。
背の高い人に最適。ユースルームの標準としてますます人気があります。表面: 1.80 m²。
スペインのカップル用の伝統的なサイズ。今日では2人の大人にはやや狭いと考えられています。表面: 2.57 m²。
現代のカップルに好まれる選択肢。1人あたり75 cmの幅を提供します。表面: 3.00 m²。
カップルに最大限の快適さ。2つのシングルマットレスに相当します。表面: 3.60 m²。
ポケットスプリングマットレスは良いサポートと換気を提供します。各スプリングは動きの伝達を減らすために個別に包まれています。
メモリーフォームマットレスは体の形に適応します。優れた圧力緩和を提供しますが、より多くの熱を保持する可能性があります。
天然ラテックスマットレスは耐久性があり、低アレルギー性で、良いサポートを提供します。より高価ですが、寿命が長いです。
ポケットスプリングとフォームまたはラテックスの層を組み合わせています。スプリングのサポートとフォームの快適さの両方の最良の部分を提供します。
硬さは主観的で、体重、睡眠姿勢、個人の好みによって異なります。硬さのスケール: 1-3(非常に柔らかい)、4-6(中程度)、7-8(硬い)、9-10(非常に硬い)。
横向き睡眠者: 肩と腰の圧力を緩和するために中程度の硬さ(5-6)。仰向け睡眠者: 腰部サポートのために中程度から硬い(6-7)。うつ伏せ睡眠者: 背中の沈み込みを防ぐために硬い(7-8)。
店舗で少なくとも10-15分間、通常の睡眠姿勢でマットレスを試してください。一人で寝るか、パートナーと寝るかを考慮してください。パートナーと寝て、異なる硬さの好みがある場合は、分割マットレスまたは調整可能なマットレスを検討してください。
高品質なマットレスに投資してください。人生の約3分の1をベッドで過ごすからです。良いマットレスは8-10年続くので、快適さとサポートに投資する価値があります。
通常、8-10年ごと。または、沈み込み、起床時の痛み、サポートの喪失に気づいた場合はそれ以前に。